Hilfe

  
Hilfe finden – Du bist nicht allein!
Seelsorge mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen
Manchmal wird alles zu viel. Vielleicht hast du Sorgen, fühlst dich allein, steckst in einer Krise oder brauchst einfach jemanden, der dir zuhört. Du musst damit nicht allein bleiben.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit jemandem über das zu sprechen, was dich beschäftigt – am Telefon, im Chat oder per E-Mail. Viele Angebote sind kostenlos, vertraulich und auf Wunsch anonym.
Hier findest du Anlaufstellen, bei denen du Unterstützung bekommst.
  

Telefonische Seelsorgeangebote

1. Telefonseelsorge – Wenn du mit jemandem reden möchtest
 
TelefonSeelsorge Deutschland
Du brauchst jemanden, der dir zuhört? Die TelefonSeelsorge ist Tag und Nacht für dich da – kostenlos, anonym und vertraulich. Ganz egal, was dich gerade belastet.
Telefon: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123
Rund um die Uhr erreichbar
Stress in der Schule, Streit zu Hause, Liebeskummer oder andere Sorgen? Beim Kinder- und Jugendtelefon kannst du über alles sprechen, was dich beschäftigt.
Telefon: 116 111
Montag bis Samstag, 14–20 Uhr · Kostenlos und anonym
  
Manchmal ist es leichter, Gefühle und Gedanken aufzuschreiben, als darüber zu reden. Bei „Schreiben statt Schweigen“ kannst du dich mit deinen Sorgen an Menschen wenden, die dir zuhören und dich ernst nehmen. Ein digitales Seelsorgeangebot besonders für junge Menschen.
Du hast Ängste, Schulstress, Ärger mit der Familie oder weißt gerade nicht weiter? Die jugend-kultur-kirche sankt peter bietet dir die Möglichkeit, deine Gedanken und Sorgen aufzuschreiben. Du bekommst eine persönliche Antwort und wirst vertraulich begleitet.
Anonym · Kostenlos · Persönlich
Wenn du gerade nicht weiterweißt und schnell jemanden zum Schreiben brauchst: Bei krisenchat bekommst du Unterstützung per Chat, auch über WhatsApp oder SMS.
Für alle unter 25 Jahren · Kostenlos · Rund um die Uhr
Du möchtest lieber schreiben als telefonieren? Auch die TelefonSeelsorge bietet vertrauliche Gespräche im Chat und persönliche Begleitung über ein geschütztes Mailsystem. Für die Nutzung ist eine Registrierung erforderlich.

 
  
Wenn du oder jemand anderes gerade in unmittelbarer Gefahr seid, wähle bitte den Notruf 112. Du musst eine akute Krise nicht allein durchstehen.